春季要注意“五暖”(图)
春季要注意“五暖”
1、脚暖
脚远离心脏,保温能力差。睡前热水烫脚,有利于改善人体的血液循环。
2、背暖
背部保暖不当,易导致旧病复发。
3、头暖
不注重头部保暖,会使身体热量迅速散发,易引起各种疾病。
4、身暖
要多到室外空气新鲜、阳光温暖的地方活动锻炼,增强人体的耐寒抗病能力。
5、室暖
温度保持16摄氏度以上,温度保持40%-50%为宜。